Врачи тибетской медицины считают, что почти все болезни возникают по трем причинам. Это неправильное питание (1), образ жизни и негативные эмоции (2), климатические, погодные условия (3). К последним относятся холод, ветер и недостаток солнца.
Солнце – это не только источник тепла. Оно дает энергию телу, нервной системе, психике. При дефиците солнца развиваются болезни, связанные с истощением, дистрофией, дегенеративными изменениями. Это так называемые болезни холода.
Если к недостатку солнца добавляется холод и ветер, это ускоряет развитие болезней холода в несколько раз, а при неправильном питании и образе жизни делает их практически неизбежными.
С физической стороны развиваются болезни суставов, позвоночника, дыхательной системы (простуды, бронхит, фарингит, др.), иммунодефицит (ОРВИ, ОРЗ). Со стороны нервной системы это неврозы и депрессия.
Осенью световой день стремительно сокращается. Небо затягивает тучами, из которых льют бесконечные, затяжные дожди. Температура падает, дуют холодные и сырые ветры. Это служит причиной депрессии.
Можно ли с ней справиться? Да, можно, если отправиться на юг, к солнцу и теплу. Но если такой возможности нет, и мы вынуждены оставаться в полумраке, сырости, холоде? Как быть в этом случае?
Чтобы справиться с осенней депрессией, нужно устранить причины развития болезней холода. Во-первых, это неправильное питание.
Следует забыть про низкокалорийные диеты и запрет на сладкое. Пища должна быть маслянистой, питательной и сладкой на вкус. Но этого недостаточно. Она должна быть согревающей.
Если употреблять охлаждающую пищу, то энергия, которая с ней поступает, будет откладываться в лишних килограммах. Это связано с тем, что такая еда замедляет обмен веществ, и организм получает команду запасать энергию впрок, консервируя ее в виде жировых отложении.
Чтобы энергия давала тепло телу, она должна поступать с согревающей пищей. Такое питание служит средством борьбы с осенней депрессией. Это, в первую очередь, жирная, морская рыба - маслянистый, упитывающий продукт сладкого вкуса, идеально подходящий для профилактики осенней депрессии.
Не менее полезно топленое масло. Другие полезные продукты – орехи, мясо птицы, баранина, морепродукты. Очень полезны пряности, которые работают как катализаторы обмена веществ и пищеварения.
Широкие возможности диагностики и лечения более 250 заболеваний.
Мускатный орех, корица, имбирь – одни из лучших средств борьбы с депрессией. Полезны и другие пряности – кардамон, гвоздика, черный и острый красный перец, асафетида, кориандр.
Кондитерские изделия служат неплохим средством «заедания» стрессов. Один недостаток – они приводят к быстрому увеличению веса и ожирению. Как средство против депрессии они подходят плохо, поскольку охлаждают организм.
Поэтому в качестве источника сладкого вкуса лучше использовать рыбу, мясо, морепродукты, мед. Если очень хочется десерта, лучше выбрать пряники или горячий сбитень.
А вот торты с бисквитом, сдобным тестом, сахаром, сливочным маслом в конечном итоге приведут к усилению депрессии из-за своего охлаждающего действия. То же относится к мороженому.
Налегать на овощи и фрукты также не стоит. Из овощей полезны только тыква, баклажаны и морковь. Все остальные охлаждают организм. В сыром виде они и вовсе противопоказаны, как и фрукты, которые тоже плохо помогают против депрессии. Их желательно употреблять только после термической обработки.
И совсем плохое средство – цитрусовые, которые сильно охлаждают организм в целом и нервную систему в частности. Они лишь усугубят депрессию.
Питание должно быть горячим. Нельзя голодать, питаться беспорядочно, набегу, в стрессовых ситуациях или с негативными эмоциями, всухомятку. Холодные напитки следует исключить.
Далее нужно упорядочить режим дня, правильно чередовать работу и отдых, не переутомляться. Третье средство – это фитотерапия. В клинике «Тибет» есть фитопрепараты, которые служат эффективной защитой от осенней и других видов депрессии. Они не вызывают привыкания и не дают побочных эффектов, в отличие от психотропных средств.
Четвертое средство – иглоукалывание, массаж и другие процедуры восточной медицины, с помощью которых в «Тибете» успешно лечатся все виды неврозов и депрессии. Сочетание правильного питания, образа жизни, фитотерапии и лечебных процедур не оставят осенней депрессии никаких шансов!
Почему Тибет?
«Тибет» — клиника восточной медицины в Москве. Широкие возможности диагностики и лечения более 250 заболеваний.
- Первичная консультация врача-консультанта - бесплатно*
- Лечение без таблеток, гормонов и операций
- Более 40 врачей с опытом более 30 лет
- Помогли более 100 000 пациентов
- Доступные цены
- Без выходных
- Своя парковка*
Работаем с 2007 года.
* Подробности узнавайте у администраторов
