Как препараты лучше помогают от бессонницы?

Таблетки от бессонницы

1. Транквилизаторы помогают уснуть в ситуациях эмоционального напряжения, тревожности, беспокойства. Дают множество побочных эффектов, включая головокружения, нарушения пищеварения, даже аллергию.
2. Препараты мелатонина компенсируют недостаточную работу эпофиза или недостаток серотонина, из которого организм продуцирует «гормона сна» - мелатонин. Назначаются, в частности, при сезонной депрессии. Облегчают засыпание, делают сон боле спокойным. В отличие от седативных средств, не вызывают сонливости или утренней усталости. Главный недостаток таких препаратов – привыкание.
   
   Привыкнув получать мелатонин извне с таблетками, организм перестает вырабатывать его самостоятельно. Поэтому при отмене препаратов проблемы сна не только возвращаются, но даже усугубляются.
3. Антигистаминные препараты блокируют рецепторы гистамина, что приводит к тормозящему эффекту и уменьшению неврологических симптомов, включая инсомнию. Оказывают седативное действие, но чреваты побочными эффектами – сухостью во рту, снижением координации, концентрации, ухудшением памяти, сонливостью.
4. Барбитураты оказывают затормаживающее, седативное действие. Успокаивают нервную систему, но приводят к сонливости, заторможенности, нарушению координации, памяти, внимания, снижению умственной активности.
5. Растительные препараты на основе пустырника, корней валерианы, травы и цветов мяты, мелиссы. Оказывают мягкое успокаивающее, снотворное действие. Помогают снять эмоциональное напряжение, раздражительность, возбудимость, облегчают засыпание, делают сон более крепким, дают умеренный эффект при эмоциональном выгорании, переутомлении.
6. Комбинированные препараты содержат экстракты растений и химические компоненты (например, барбитураты). Помимо лечения бессонницы помогают при нарушениях кровообращения, неврозоподобных состояниях.
7. Адаптогены помогают нервной системе адаптироваться к неблагоприятным условиям, повышают устойчивость к стрессам, делают сон более ровным, глубоким, облегчают проблему засыпания и ночных пробуждений. Почти не имеют побочных эффектов, но могут вызвать привыкание.
8. Бензодиазепины – психотропные препараты, уменьшают тревожность, страхи, беспокойство, подавляют центральную нервную систему. Длительный прием приводит к привыканию и физической зависимости.

Альтернативные средства лечения бессоницы

1. Фитопрепараты тибетской медицины содержат растения, которые успокаивают нервную систему, но не вызывают заторможенности или снижения умственной активности, концентрации, памяти, внимания.
2. Акупунктура, точечный массаж и другие метода рефлексотерапии восстанавливают баланс нервной системы, уменьшают возбуждение. С точки зрения восточной медицины это означает уменьшение Ян и увеличение Инь, или усиление процессов торможения и ослабление процессов активизации в организме.
   
   Кроме того, акупунктура увеличивает выработку серотонина – вещества, необходимого для производства гормона сна – мелатонина. Одновременно иглоукалывание нормализует работу эпифиза и других органов внутренней секреции.
3. Массаж, иглоукалывание, фитотерапия снимают эмоциональное, нервное напряжение, помогают вылечить хроническую усталость и другие причины бессонницы. В отличие от таблеток они не вызывают привыкания и синдрома отмены, не дают побочных эффектов.